Врач-терапевт Виктория Звонарева поделилась информацией о наилучшем времени для дневного сна после обеда. Эксперт отметила, что для взрослых после еды не рекомендуется сразу принимать горизонтальное положение в течение 30–40 минут. Это может привести к забросу желудочного содержимого в пищевод, что помешает правильному перевариванию пищи, а в дальнейшем может вызвать различные нарушения в работе ЖКТ.
Вместе с тем специалист назвала небесполезным краткий дневной сон через 40–60 минут после приема пищи. Однако детям допустимо ложиться поспать сразу после обеда, отметила врач. Ранее ученые назвали четыре повода выпить бокал вина.
Свежие комментарии