По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, во время простуды больному не стоит включать в меню сладости, жареное мясо, холодное молоко и мороженое. Тяжелая пища нагрузит ослабленный организм, поэтому сил на борьбу с инфекцией не останется. Холодные продукты в это же время усилят инфекцию, указывает «Москва 24».
Гинзбург рекомендует во время болезни питаться «легкой пищей»: она быстро усваивается и помогает выздороветь. Это означает, что в меню в таком случае должны быть яйца, каши, фрукты и ягоды, подслащенные морсы. Если хотите сбросить вес перед наступающими праздниками, то советы диетолога можно прочитать на сайте «Красного Севера».
Свежие комментарии