По словам врача Георгия Сапего, при простуде или ОРВИ организму важно не пропускать приёмы пищи. Что касается рациона, то желательно сделать акцент на курином бульоне, так как он стимулирует выделение слизи и смягчает кашель. Впрочем, отмечает Сапего, при респираторных заболеваниях можно есть и фастфуд.
— Сезонная простуда не продолжается слишком долго, поэтому такая пища не успеет навредить, — подчеркнул врач. Сапего критично относится к молочным продуктам, так как во время болезни снижается активность фермента, расщепляющего лактозу. Отметим, что в это же время Роспотребнадзор, составляя свои рекомендации по питанию во время болезни, советует отказаться от жирных продуктов. В остром периоде рекомендуется кушать как можно больше свежих фруктов и овощей, употреблять грецкие орехи, мед, увеличить суточное количество потребляемой жидкости до 3 литров. Ранее «Красный Север» рассказал, почему надо есть чеснок.
Свежие комментарии