Положительно повлияет на организм низкокалорийная пища из ярко окрашенных продуктов, заявил британский диетолог и автор книг о здоровом питании Майкл Мосли. Его мнение приводит Daily Mail. Такая диета полезна для человека, она продлевает жизнь и снижает риск многих заболеваний, пишет «Газета.Ru». Мосли считает, что красная рыба, креветки, помидоры, фиолетовая капуста и картофель содержат мощные антиоксиданты и поэтому защищают клетки организма от повреждения.
Они позволят отсрочить старение, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных нарушений. Помимо полезной еды диетолог порекомендовал вести здоровый образ жизни, много двигаться. Ранее были названы продлевающие жизнь продукты. Китайские учёные порекомендовали есть больше продуктов с флавонолами.
Свежие комментарии