Британские учёные нашли неочевидный фактор, который повышает холестерин. По их мнению, к ухудшению показателей приводит стресс, пишет газета Daily Express. К неожиданному выводу пришёл врач Тимоти Легг. Он предположил, что подавленное психическое состояние способствует выработке кортизола и адреналина, а они, в свою очередь, истощают организм.
Справиться со стрессом поможет спорт — бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, пишет «Медздрав.Info». В процессе занятий организм вырабатывает эндорфины — серотонин и дофамин, улучшающие настроение. На улучшение состояния «поработают» бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад. Алкоголь, с одной стороны, расслабляет, но с другой — очень быстро повышает уровень стресса, предупредило издание. Чем питаться, чтобы уровень холестерина был в норме: врачи составили список продуктов.
Свежие комментарии