По словам Ирины Нуждовой, важно перестроиться на рабочие ритмы за пару дней до начала трудовых будней. Собеседница издания «Доктор Питер» настаивает, что организму нужно время для того, чтобы вернуться к режиму, от которого человек успевает отвыкнуть за несколько недель или дней отдыха. Если гражданин проигнорирует эти требования, то есть вероятность возникновения сильного стресса.
Результат — усталость, вялость и нежелание работать дальше. — Весь отпускной запал будет потерян раньше, чем могло бы быть. Организм будет кричать: «Подожди! Не все сразу!» Это тот же процесс акклиматизации! Дайте организму время настроиться, — указывает Нуждова.
Свежие комментарии