Яичница с сосисками — не самый здоровый выбор для завтрака. Об этом рассказала диетолог, гастроэнтеролог Дианова. «Мы привыкли употреблять слишком много мясной и молочной продукции, а вот рыбу, растительную пищу и масла предпочитаем добавлять в рацион в меньшей степени. Такая привычка связана с традициями в питании.
Например, многие считают, что нормально есть на завтрак яичницу с сосисками, но это худший вариант», — цитирует эксперта «Лента.ру». Исследователь пояснила, что жиры, содержащиеся в мясе и молочных продуктах, могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и деменции. Дианова подчеркнула важность добавления в рацион продуктов с ненасыщенными жирами, таких как авокадо, красная рыба, оливковое масло и орехи. Эти жиры способствуют снижению уровня холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Ранее терапевт назвала продукты, которые нужно выкидывать немедленно. По её мнению, слишком длительное хранение сыров, орехов может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Свежие комментарии