По словам врача Александра Мясникова, от рака и диабета неплохо защищает омега-3. Этот элемент, подчеркнул доктор, снижает аппетит и способствует сбросу веса. Напоминаем, что омега-3 кислоты, содержащиеся в рыбе, «очищают» стенки сосудов от холестерина, предотвращая возникновение «холестериновых бляшек», улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление.
Кроме того, при регулярном потреблении уменьшается вероятность возникновения рака толстой и прямой кишки, предстательной железы, яичников. Минимальная дозировка для всех людей — около 250 мг в день, оптимальная доза — не менее 1000-1500 мг в сутки. Ранее «Красный Север» рассказал, как ученые из Самары выявляют онкологию и другие новообразования за 10 минут.
Свежие комментарии