Медики считают, что сохранить здоровье просто: надо заниматься спортом, тренируя мышцы. Спортивные упражнения ускоряют синтез белков, ведут к росту мышечной массы и модифицируют ее внутреннюю структуру. Тренер по боксу Артур Калита говорит, что новые волокна в мышцах появляются из-за расщепления гипертрофированных волокон на несколько более тонких.
Толщина зависит от размера ядер и миофибрилл. Результат понятен: те, кто занимается спортом на постоянной основе, выглядят моложе своих сверстников. Тренировки активизируют метаболизм, синтез белка. Кроме того, повышается выносливость, улучшается обмен веществ, происходит нормализация артериального давления. Ранее «Красный Север» рассказывал, как ребенку в детском лагере не подхватить норовирус.
Свежие комментарии